Годовой архив: 2013

Хороший ночной сон помогает нам принять мир

Одним из самых важных факторов нашего здоровья это хороший и здоровый сон, так как он играет жизненно важную роль в поддержке физического здоровья, долголетия и эмоционального благополучия. К сожалению, многие из нас в последнее время стали уделять ему мало времени. Да, у нас много работы, личных, домашних хлопот и мы часто крутимся как белки в…
Read more

Сегодня я буду спать хорошо

Простое и практическое предложение как расслабиться и хорошо спать. Сядьте на кровать и облокотитесь на подушку спиной, поднимите немного голову, ваш подбородок должен указывать на шею. Соедините ладони рук вместе перед вашей грудью и приложите усилие. После, медленно и глубоко дышите в течении 2-3 минут. Затем, сделайте глубокий вдох и задержите его на 10 секунд.…
Read more

Ароматерапия и сладкий сон

Вы знаете, что, если запах в вашей комнате хороший, то вы, вероятно, будете так же хорошо спать? Но если через ваше окно просачивается плохой воздух, то, скорее всего, у вас будут ночные кошмары. Поэтому, ароматерапия это превосходный выбор, чтобы вы смогли как расслабиться и хорошо спать, так и улучшить ваше настроение и стать более умиротворенными.…
Read more

Что такое наматрасник и для чего он нужен

Наматрасник это защитный элемент, который покрывает верхнюю часть и боковые стороны нашего матраца так, как его покрывает простыня. Но в отличие от простыней наматрасники имеют влагонепроницаемую ткань, они полностью воздухопроницаемые и они защищают от пыли. Одной из главных функций наматрасника является содержание матраса в чистоте и обеспечение комфортного отдыха. Благодаря наматраснику, ваш матрац будет защищен…
Read more