Как правильно выбрать ортопедический матрас

Как правильно выбрать ортопедический матрас?

Выбор и покупка правильного для вас ортопедического матраса – дело очень ответственное и весьма не простое, так как матрас должен быть не только комфортным, но и полезным. Для того чтобы понять насколько он удобен, прежде всего, вы должны будете его испытать – полежать на спине, на животе, на боках, почувствовать его и понять ваши ощущения. Слишком жесткий матрас может давить на позвоночник, а слишком мягкий даст ему провиснуть. Оба варианта могут привести к появлению болей в спине и шее, и ваши мышцы не будут отдыхать, что будет препятствовать появлению фазы глубокого сна и отдыха в целом. Конечно же, перед тем как вы сможете определиться, необходимо будет испытать как минимум три матраса, желательно из разных серий.

Итак, первое, что необходимо учитывать при выборе – это ваш рост, вес и тип фигуры. Все это очень важно. Как понять, что вы на правильном пути? Задача любого ортопедического матраса повторять формы вашего тела, поддерживая его в области талии и крестца, а так же пружинить в области плеч и бедер. Сразу хочется отметить, что «пружинить» не означает, что во время смены положения вы будете подскакивать как на батуте, это означает, что меняя положение, вы не будете себя чувствовать как на доске для серфинга. 🙂

Второе, при испытании матраса больше обращайте внимание на положение вашего тела и ваши ощущения, особенно в той позе, в которой вы спите чаще всего. Если больше всего вы спите на спине, ваши бедра должны быть в естественном положении, а ягодицы должны погрузиться в матрас. Опять же, хочется уточнить, что они должны погрузиться, а не провалиться. 🙂 Если же вы чаще спите на боку, то плечевая и бедренная части должны погружаться в матрас таким образом, чтобы талия получала достаточную опору.

Третье, учитывая предыдущие два правила, при испытании матраса также необходимо убедиться, что плечи и бедра не упираются в его основание. Как правило, матрас подобран лучше всего, когда его основание длиннее вашего роста не менее чем  на 15 см. Также желательно, чтоб он был настолько же шире в месте нахождения ваших локтей, когда ваши руки лежат на животе кулаками друг к другу.

Четвертое, и самое главное, останавливайте свой выбор на самом удобном для вас матрасе, на который вы захотите лечь и отдохнуть после трудового дня!

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий